Tư Thế Thủ Và Kỹ Thuật Di Chuyển Căn Bản Của Muay Thái

Chào tất cả mọi người hôm nay học viện Phú Thọ hay còn được gọi là Học Viện Muay Kickboxing Tp.Hồ Chí Minh

Sẽ giới thiệu với các bạn tư thế thủ và kỹ thuật di chuyển căn bản của Muay trước khi đến với kỹ thuật di chuyển chúng ta sẽ tìm hiểu qua về tư thế thủ căn bản của Muay

Tư thế thủ căn bản của Muay sẽ là một chân đặt ở phía trước một chân ở phía sau, ở đây ta có cân trái đặt phía trước xéo 1 góc 45 độ so với chân phải

Mũi chân trước xéo vào bên trong 1 góc 45 độ

Chân phải đặt ở phía sau xéo 1 góc 45 độ với chân trái đồng thời mũi chân phải mở rộng ra phía ngoài một góc 45 độ như hình

Lúc này phần trên tay trái sẽ đặt ở phía trước gần ngang với tầm mắt cách mặt khoảng 10 cm

Tay phải áp sát vào má (ngang tầm mắt) Mắt luôn hướng về phía trước

Hai tay dựng thẳng đứng gần song song nhau chuyển động lên xuống đồng thời một cách nhịp nhàng với hai chân

Như vậy tư thế thủ chuẩn sẽ bao gồm:

Chân trái trái ta đặt ở trước

Chân phải phía sau

Tay phải và trái đều che mặt

Mắt nhìn thẳng về phía trước

Nếu di chuyển tới phía trước thì chỉ cần bước chân đang được đặt tại phía trước sau đó đến chân phía sau

Lưu ý chân trước bước bao nhiêu chân sau sẽ bước bấy nhiêu

Tương tự nếu muốn lùi về sau thì sẽ lùi chân phía sau trước rồi đến chân ở phía trước

Nếu là sang phải thì bước chân bên phải trước sau đó đến chân còn lại

Nếu là bên trái thì bước chân bên trái trước sau đó tới chân còn lại

Cảm ơn các bạn đã xem qua video tư thế thủ và kỹ thuật di chuyển căn bản của Muay  chúng ta cùng xem qua mẫu ví dụ