Đòn Chân Muay Thái Căn Bản Ai Cũng Phải Biết Khi Tập Muay

Với Muay ta không thể bỏ qua những kỹ thuật đòn chân đặc sắc thường xuyên được áp dụng trong tập luyện, thi đấu hay kể cả biểu diễn chúng ta cùng đến với những đòn chân muay thái căn bản

Đòn chân muay thái căn bản đầu tiên đòn đá vòng cầu

Với tư thế thủ chúng ta sẽ bước chân trước, tức lúc này là chân trái về bên trái khoảng 1 gang tay sau đó đá và đồng thời kết hợp xoay hông, lưng, tay, chân, lưu ý phần tiếp xúc hiệu quả nhất là phần ống quyển chân, đặc biệt là phần xương ống gần bàn chân

ngoài ra khi xoay hông ta chú ý cần xoay hết toàn bộ phần hông  để tạo ra lực đá tốt hơn đồng thời chân trụ lúc này xoay ngang sẽ gia tăng áp lực cho đòn đá

Với đòn đá vòng cầu trong muay ta nên đá dứt khoác xoay hết toàn bộ cơ thể từ phía ngoài vào phía trong đây gần như là một yêu cầu bắt buộc để và tiêu chuẩn để có một đòn đá tốt đủ gây áp lực cho đối phương,

Hai tay lúc này một tay ta dùng để che phần mặt tay còn lại tức tay cùng với chân đá trong trường hợp này là  tay phải ta sẽ vung từ trong ra phía ngoài một phần giúp ta linh hoạt hơn trong đòn đánh tiếp theo một phần tạo thế cân bằng khi tung đòn

Ngoài ra còn một lưu ý quan trọng là chân đá luôn giữ thẳng tránh quá cong chân sẽ làm đòn đá thiếu lực, thiếu linh hoạt, dễ bị phản đòn từ đối phương

Với căn bản đòn đá này chúng ta có thể đá được tốt gần như toàn bộ các vị trí của đối phương như chân trụ, đùi, hông , bụng mặt đầu

Đòn chân muay thái căn bản thứ hai đạp thẳng

Đối với kĩ thuật đạp thẳng này chúng ta sẽ co chân và đạp thẳng

Đối với co chân như trong video ta có thể thấy chúng ta sẽ co phần chân sao cho phần đùi gần chạm hoặc sát với phần ngực và bụng sau đó đạp thẳng ra phía ngoài

Phần lưng ta sẽ hơi cong như trong video phần chân trụ sẽ không thẳng hoàn toàn

Lực đạp chính lúc tung ra đòn này sẽ ở phần hông mông đùi trước phần tiếp xúc với đối phương sẽ hoặc bao cát hay găm bơ tập luyện sẽ là phần gót và ức bàn chân với đòn đạp thẳng này ta có thể dùng để đạp phần đùi, đâu gối, hay ngực bụng thậm chí là mặt của đối phương

Nên nhớ việc co chân cực kì quan trong vì nếu không rút gối cao và sát thì khi đó đòn đạp sẽ thiếu lực đồng thời dễ bị phản công, sau đây chúng ta cùng nhau xem qua video mẫu